割れすぎ注意！！腹筋で差をつけるトレーニング！

どうもSです！！！

みなさん、そろそろトレーニングの

効果がでてきたんじゃないですか？？

まだ効果がでてない方！

もう一度やり方を見直して

チャレンジしてください！！
では本題にはいっていきます！！

モテる腹筋ということで

最初の方に初心者でも

簡単な腹筋の方法をご紹介しました！

今回この記事を読めば、

さらにあなたは腹筋に磨きがかかり、

他のトレーニングしている人よりも

腹筋で差をつけることができます！！

そうなればあなたは腹筋で

人気ものになります！
『触ってもいい？』

『見して〜！』

など自分に興味を持つ人が増え、

自分に自信がつきます！！
腹筋がそのくらいになると

モチベーションがあがり、

『筋トレが楽しい！』

『もっと鍛えたい！！』

と思い他の筋肉も鍛えたくなるはずです！

逆に読まなければ、

あなたはどんだけ腹筋を頑張っても、

限界を超えることはできません。

限界をむかえると見た目も

変わらなくなりトレーニングの

モチベーションが下がります。
『もうしんどい』『意味ない』

と思うように、、

 

結果がでないとどうしても

続けられなくなるのが普通だと思います。

仕方のないことですが

結果を出して欲しいので

この記事を最後まで読んで

ワンランク上の腹筋を手に入れてください！！

そのトレーニングがこちらです↓

《レイズアップ》

STEP1
仰向けになり、両手を横に

広げて床に手をおく。 

STEP2
脚をまっすぐ伸ばし、

床から45度くらいのところまであげる。

STEP3
地面につくかつかないかくらい

ギリギリのとこまでゆっくりおろす。

これを10回✖︎3セット行いましょう！！

お腹まわりの脂肪は一番最後に

燃焼されるので、粘り強く

トレーニングしていきましょう！！

以上Sでした！！