注意！！知らないと激太りする習慣とは！？

どうもSです！！

もう食欲の秋なのですが、

みなさんとてもやって

しまいがちなことを

紹介していきたいと思います。

この記事を読めばダイエット効果はあがり、

短期間で痩せることができます！！

痩せると着たい服をきて

『オシャレができる』

『スタイルがよくなる』

『異性からモテる』
いわゆるメリットだらけなんですよね！

 

正直痩せすぎない限り

デメリットはないと私は思います！
周りからは『痩せてかっこよくなった』

など、思われる一方で

この記事を読まなければ

あなたはトレーニングをしても

効果がでないどころが

どんどん太ってしまうことに、、、

街中で歩いていると

『あんな体型むり』

『あれとは付き合えない』

とあなたは思われるでしょう、、、

では本題にはいっていきます！！！

まず２つあなたに質問させて下さい！

食事したあとにすぐ眠りに

ついていないですか？？

またお酒と一緒に食事を

いっぱい食べてないですか？？

これをしてはいけません！！！

まず最初の質問の方なのですが、

本来炭水化物は体内で分解されて

ブドウ糖になりエネルギー源として

細胞に送られ消費されます。

しかし食事をしたあとすぐ寝てしまうと

エネルギーの消費が抑えられ、

そのブドウ糖が使用されず余って

肥満の原因になります！

次に２つ目の質問なのですが、

アルコールを飲んでいるときは

胃の活動が低下して、脂肪を

燃焼されなくなります！ 

飲むのだけなら大丈夫なのですが、

お腹いっぱいになるまで

食べるのはやめましょう！！

それではこの2点に気をつけて、

トレーニング頑張りましょう！！

以上Sでした！！